Receta de sopa de lentejas
No te pierdas esta receta de sopa de lentejas, ideal para incorporar proteínas a tu dieta y realizar los ayunos de Cuaresma.
Prep Time10 minutes mins
Cook Time40 minutes mins
Total Time50 minutes mins
Course: Sopa
Cuisine: Mexicana
Keyword: pollo
Servings: 4
Calories: 56kcal
Para el Caldo
- 2 piezas de pollo
- 2 L de agua
- Sal
Para la Sopa
- 6 tazas de caldo de pollo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cebolla
- 3 dientes de ajo
- 1 taza de apio
- 3 zanahorias
- ½ Lb de lentejas
- 2 ramas de perejil
- Pimienta
- Sal
Comienza por preparar el caldo de pollo. Para ello, vierte el agua, la carne y el punto de sal en una olla y coloca al fuego.
Cuando el agua comience burbujear, tapa la olla y deja cocer por unos 35 o 40 minutos. Pasado este tiempo, cerciórate de que la carne esta suave y se desprende del hueso con facilidad. Retira del fuego y reserva.
Coloca en un sartén el aceite y pon al fuego. Cuando esté tibio, agrega el ajo y la cebolla previamente cortados y pelados.
Sofríe a fuego medio y pasados unos 3 minutos agrega el apio y la zanahoria cortados en trocitos. Continúa sofriendo pero esta vez a fuego bajo.
Agrega ahora las lentejas previamente lavadas y bien escurridas. Adiciona el caldo de pollo y el perejil.
Deja cocer a fuego medio por unos 30 minutos. Agrega pimienta al gusto y rectifica el punto de sal.
Sirve caliente y disfruta.
Serving: 100g | Calories: 56kcal